Notre premier devoir est le suivant: chaque jour, nous devons prendre 3 minutes pour tout arrêter, s'asseoir et se centrer sur notre respiration. C'est simple non? Rien faire pendant 3 minutes, calmer notre mental et ne penser à rien d'autre qu'à notre respiration!
En fait, savez-vous ce que c'est "l'élément de difficulté" dans ce devoir? C'est le fameux chaque jour! Au début, on le fait, ça va bien. Puis, vient un jour où on se dit: "Ah! Je vais le faire après avoir fait ça (ou ça ou ça ou ça, etc)". C'est là qu'on réalise que des choses, il y en aura toujours à faire et que pour prendre soin de soi, il faut en faire une habitude! Si on attend d'avoir le temps pour prendre soin de soi, ben c'est plate à dire, mais on ne le fera jamais!
Bon, maintenant, il faut juste que ce message entre dans ma propre tête!;)
Bonne journée!:)
En fait, savez-vous ce que c'est "l'élément de difficulté" dans ce devoir? C'est le fameux chaque jour! Au début, on le fait, ça va bien. Puis, vient un jour où on se dit: "Ah! Je vais le faire après avoir fait ça (ou ça ou ça ou ça, etc)". C'est là qu'on réalise que des choses, il y en aura toujours à faire et que pour prendre soin de soi, il faut en faire une habitude! Si on attend d'avoir le temps pour prendre soin de soi, ben c'est plate à dire, mais on ne le fera jamais!
Bon, maintenant, il faut juste que ce message entre dans ma propre tête!;)
Bonne journée!:)
C'est vrai qu'on se donne des excuses (on est bonnes pour nous convaincre que tout ce qu'on fait est super important, non ?) pour passer à côté de moments spéciaux.
RépondreSupprimerC'est comme un mantra, il faut se le répéter, répéter...
Ah les excuses... On en trouve toujours nous les mamans des excuses pour ne pas avoir le temps de faire tel ou telle chose... !
RépondreSupprimerJe suis tombée sur cette page par hasard... cet exercice ne pouvait pas mieux tomber avec la journée remplie qui m'attend. Un gros merci ;-)
RépondreSupprimer@Isabelle: C'est vrai qu'on est bonnes pour se convaincre nous-mêmes!:)
RépondreSupprimer@La Belle: C'est connu, quand on devient maman, on n'a plus de temps!;)
@Infosbebe: Merci beaucoup pour ta visite! Ce n'était peut-être pas un hasard que tu tombes sur cette page aujourd'hui!;)